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### NE PERDS PAS LE SUD *****AVEC LES IDEES CLAIRES*****LATIN-EUROPEEN***** MEDITERRANEEN*****ON VIENT DU SUD***** FRANCE*ITALIA*ESPAÑA*PORTUGAL*

Hygiène de vie méditerranéenne

L'hygiène alimentaire Méditérranéene dite "régime Crétois" qui a longtemps fait ses preuves.

L'hygiène alimentaire Méditérranéene dite "régime Crétois" qui a longtemps fait ses preuves.

L'hygiène de vie repose sur plusieurs piliers, dont l'héritage méditerranéen ne nous a pas laissé en reste:

  • l'hydration: qualité et quantité d'eau ou de boissons à absorber (eaux de source, vins)

  • qualité de l'air, respiration: environnement immédiat, respiration correcte et profonde (air pur des montagnes et/ou de la mer)

  • nourriture: qualité et varieté des aliments, principes dietétique (exemple régime Crétois).

  • sommeil: durée suffisante, régularité, vivre le jour/dormir la nuit...(sieste)

  • entretien corporel, exercice physique: mouvement, entretien de la machine (sports, activités variées, jeux olympiques, travaux, ...)

  • sexualité, ouverture sur le monde, état d'esprit positif: bonne humeur, sociabilité, ...

  • philosophie: compréhension du monde, valeurs, ...(philosophes antiques)

Chacun de ces thèmes a déjà fait l'objet d'études, de débats et d'une myriade d'ouvrages.

De plus, il n'y a pas de verité universelle, si ce n'est que chacun possède sa propre hygiène de vie. La plupart des gens peuvent tendre vers une amélioration, ou la perséverance, mais il est totalement stupide de vouloir imposer à tous un modèle, une solution unique (exemple: tous végetariens, ...), puisque nous sommes tous différents.

Il est vraiment triste et déplorable de voir cette vidéo, annoncant une crise autour de l'huile d'olive, ressource agricole phare de l'Europe du sud.

Cette denrée est vraiment la base de la culture, du paysage, de l'alimentation, de la santé de ses pays. C'est tout un symbole.

Maintenant j'ai envie de poser cette question:

"Comment se fait-il, que des régions du monde, où les individus ont toujours réussis à vivre avec tout ce qu'il faut à proximité, pendant des millénaires, soient aujourd'hui "plombés" de la sorte, sans qu'il n'y ait eu de cataclysme, ou d'invasion?"

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Commenter cet article

visit here 04/12/2013 10:40

Thanks for an informative share! You have shared the perfect diet here to lead a healthy life. If we are concerned only about delicious food it will result in serious health problems in future. Keep sharing!